| 自制杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 自制杨梅酒热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于滑翔飞行267分钟消耗的热量...210 | |||||
自制杨梅酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（500克）、高度白酒（500克）、冰糖（200克）
1/5. 广口瓶清洗干净并彻底晾干。
2/5. 挑选成熟新鲜、没有破损的杨梅，摘除叶子、果梗,并用高度白酒清洗。
3/5. 将杨梅和冰糖以层层交叠的方式，即一层杨梅，一层冰糖，放入瓶中。
4/5. 倒入白酒漫过杨梅，盖紧盖子。
5/5. 避光室温下15-30天即可。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、去痧、祛暑生津等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、樱桃、大葱相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、香蕉、银杏搭配；
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营养信息
- 自制杨梅酒热量934 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克