| 教你做淡淡柠檬香的-柠檬鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 949克 | 教你做淡淡柠檬香的-柠檬鸡翅热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于刷牙664分钟消耗的热量...120 | |||||
教你做淡淡柠檬香的-柠檬鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、奥尔良料（半碗）、蜂蜜（3汤匙）、柠檬（一片）
1/6. 将鸡翅清洗干净后撒上奥尔良料，腌制一晚
2/6. 在烤盘上铺上一层锡纸，将鸡翅均匀地摆放在锡纸上
3/6. 烤箱预热，鸡翅正面烤制15分钟，然后取出鸡翅翻到另一面
4/6. 鸡翅反面烤制5分钟后取出，在每个鸡翅表面涂抹上蜂蜜
5/6. 涂抹蜂蜜烤制5分钟后再将鸡翅取出，切一片柠檬（柠檬片要厚一点），在每个鸡翅上淋上柠檬汁，然后连同柠檬片一起放入烤箱烤制5分钟
6/6. 等待最后的5分钟，就可以享用美味的奥尔良鸡翅咯！鸡翅本身烤的外焦里嫩，而且涂有蜂蜜，会有一点点甜甜的味道，但更重要的是，因为淋有柠檬汁，所以鸡翅会有柠檬的淡淡清香味道～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪花梨、黄瓜搭配；与葱、豆腐丝、千张相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 教你做淡淡柠檬香的-柠檬鸡翅热量1328 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠52.2 毫克
- 钙113 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾442 毫克