| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 471克 | 香煎馒头片热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于跆拳道112分钟消耗的热量...600 | |||||
香煎馒头片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、食用油（适量）、椒盐（适量）、水（适量）
1/3. 将馒头切成1.5cm薄片、注意菜刀沾一点点水切不易碎
2/3. 平底锅中倒入适量油、油温达到无成熟、将切好的馒头片沾一点点水放入锅中
3/3. 小火、不要着急慢慢煎到金黄色、然后撒上椒盐粉、没有的话就放一点点盐面和孜然粉，盘子中放入吸油纸、将煎好的馒头片放入
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、养阴补虚、健脾等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、肝胆病等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香煎馒头片热量1121 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物67 克
- 钠185.22 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克