| 紫薯餅早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯餅早餐热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于画画36分钟消耗的热量...270 | |||||
紫薯餅早餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（5个）
1/4. 麦兜早餐，小米粥，紫薯饼，饮料鲜榨石榴汁
2/4. 隔水蒸熟紫薯
3/4. 熟透的紫薯逐一拌上白芝麻
4/4. 隔水蒸熟
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、强肾阳等功效；可与排骨、猪排、猪小排搭配；与柴鸡、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯餅早餐热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克