| 孜然双菌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 6克 | 孜然双菌热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于治安5分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然双菌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木耳、秀珍菇、辣椒（适量）、盐、孜然、辣椒粉、糖、胡椒粉、蒜（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 凉水汆水，开锅捞出。
2/5. 控水。
3/5. 热锅热油，炒去水份。
4/5. 放入孜然粉、盐、糖、胡椒粉、鸡粉、辣椒粉、蒜、辣椒，快炒。
5/5. 香！
食材功效信息
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、促进消化等功效；
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营养信息
- 孜然双菌热量13 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物32.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克