| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于平底雪橇80分钟消耗的热量...420 | |||||
自制黄桃罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冻黄桃（500克）、冰糖（适量）
1/8. 黄桃放大盆（无油）中，用凉水洗净即可，不要长时间。洗净即可
2/8. 将每瓣切4份，也可以不切，依个口味。我比较喜欢切条
3/8. 将切好的黄桃条放入一口干净无油的锅，放入水，刚刚没过黄桃条。
4/8. 加盖。大火煮到水沸，撇出浮沫。
5/8. 加入冰糖，调中火煮10～15分钟 。关火
6/8. 盛出，放凉
7/8. 放保鲜盒中，放冰箱冷藏2～3小时后即可
8/8. 可以美美的吃了，冰糖熬的罐头汁很清澈也稠稠的
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、白果、银耳搭配；
