| 韓國年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 16千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 227克 | 韓國年糕热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于掸灰尘72分钟消耗的热量...150 | |||||
韓國年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肉（20克）、韓國年糕（200克）、元貝（20克）、胡椒粉（5克）、清水（500毫升）、紫薯（4个）
1/1. 元貝，火腿肉預先煮水煮到出味 2.放入韓國年糕煮至棯軟 3.放胡椒粉，鹽，拌勻上碟
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、发汗、健胃等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、抗衰老等功效；可与牛奶、排骨、猪排搭配；与仔鸡、燕麦、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韓國年糕热量180 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质9.04 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠47.4 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾204 毫克