| 蒜黄鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 总量 | 200克 | 蒜黄鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于太极拳84分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜黄鸡柳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（200克）、蒜黄（200克）、咸盐（少量）、白糖（少量）、味精（少量）、生抽（少量）、大蒜（少量）
1/6. 鸡柳200克，约一小块。
2/6. 切丝。
3/6. 蒜黄切寸段。
4/6. 花椒炸香捞出，用油洗锅，下鸡丝划散，放入蒜片。
5/6. 待鸡丝变色，放入生抽，咸盐，白糖，味精，蒜黄。
6/6. 快带翻炒。
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜黄鸡柳热量334 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克