| 小馒头沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 小馒头沙拉热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于郑多燕17分钟消耗的热量...360 | |||||
小馒头沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小馒头（适量）、火龙果（适量）、丘比特咸沙拉酱（适量）、四季宝花生酱（适量）
1/2. 准备好材料，或者冰箱里的其他酱。不过这两种酱搭一起真好吃，小馒头一定得有！
2/2. 根据喜好自由搭配用量。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防大肠癌、降血糖等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小馒头沙拉热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克