| 木子减肥珍藏-虾酱南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 172克 | 木子减肥珍藏-虾酱南瓜热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于登山摩托11分钟消耗的热量...510 | |||||
木子减肥珍藏-虾酱南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青南瓜（半个）、青椒（少量）、虾酱（一勺）
1/1. 菜油热后放南瓜丝，青椒丝炒，快熟时放虾酱一勺，喜辣的话放点辣椒酱。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促消化、防感冒等功效；可与黑木耳、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进消化、防心肌梗死、提高性功能等功效；
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营养信息
- 木子减肥珍藏-虾酱南瓜热量91 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克