| 芝士辛拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 796克 | 芝士辛拉面热量/卡路里2328千卡 | |||
 热量2328千卡，相当于汽车打蜡517分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士辛拉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（一包）、鸡蛋（一个）、芝士（一片）、水（适量）
1/4. 用碧然德滤水壶滤出适量的水，比用自来水的味道好
2/4. 我有一个专门煮面的锅，烧水
3/4. 水烧开，放面，调料包煮三分钟，打鸡蛋
4/4. 面煮好了放入芝士，边边开始融化就关火
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、解热烦等功效；可与西红柿、辣椒、桂圆肉搭配；与田鸡、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与羊肉、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝士辛拉面热量2328 千卡
- 脂肪47.18 克
- 蛋白质46.59 克
- 碳水化合物69.22 克
- 钠726.6 毫克
- 钙855 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾213 毫克