| 枣泥山药糕-红楼美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山药 | 克 | 110千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 197克 | 枣泥山药糕-红楼美食热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于壁排球16分钟消耗的热量...420 | |||||
枣泥山药糕-红楼美食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新疆大枣（适量）、淮山药（适量）
1/3. 洗大枣，去枣核，削山药皮，上锅大火蒸25分钟，
2/3. 小小火炒玉米淀粉
3/3. 山药捻层泥，做枣泥，压模子，ok
食材功效信息
淮山药的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 枣泥山药糕-红楼美食热量110 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克