| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于乘双连雪橇139分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
翅根（500克）、烧烤腌料（35克）
1/6. 鸡翅洗净，切几刀
2/6. 腌料加水搅匀
3/6. 兑完水
4/6. 倒入鸡翅，用手搅匀，按摩鸡肉
5/6. 静置至少二小时，然后装入盘子，铺一层，汁不要淋在上面，放入微波炉大火六分钟，翻面，2分钟，就ok啦
6/6. 完成啦，牛排土豆泥也超简单
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
