| 鸡蛋果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 鸡蛋果子热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于郑多燕小红帽137分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋果子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、鸡蛋（2个）
1/1. 1 面加水搅匀
2 锅里倒入面浆
3 成型打入鸡蛋，摊匀，撒上芝麻
4 翻面刷辣酱，放生菜，葱花，火腿
5 铲边，合到一起 OK！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、银鱼、圆生菜搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋果子热量821 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克