| 紅糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 紅糖姜茶热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于堵缝隙10分钟消耗的热量...270 | |||||
紅糖姜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紅糖（半袋）、生姜（一块（大一点））
1/7. 大块生姜去皮，因为姜皮是寒性的。
2/7. 捣成姜蓉
3/7. 加入红糖，要比姜的分量稍多一些。
4/7. 搅拌好后，用保鲜膜封好。
5/7. 上锅蒸，大火烧开，小火蒸二十分钟左右。
6/7. 起锅，装瓶，最好是帶密封盖的瓶子，我用的是装布丁的瓶子。
7/7. 晾凉后放入冰箱保存，吃时用干净无油无水的小勺挖一勺，用开水冲调即可。暖胃暖身，尤其适合女性。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、解药毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紅糖姜茶热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克