| 凉拌麻蛤子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 凉拌麻蛤子热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于擦地4分钟消耗的热量...228 | |||||
凉拌麻蛤子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
麻蛤子（适量）、大葱（适量）
1/3. 蛤子洗净沸水煮熟后放在盘子里
2/3. 葱切丝放盘中
3/3. 放盐、味精、醋、香油拌好即可，就可以吃啦！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、壮阳补阴、预防感冒等功效；可与基围虾、海虾、明虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌麻蛤子热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克