| 炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 282克 | 炸虾仁热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于拉伸运动125分钟消耗的热量...150 | |||||
炸虾仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（看个人喜好）、玉米淀粉（适量）、鸡蛋清（一个）
1/7. 虾仁适量
2/7. 一个鸡蛋清
3/7. 鸡蛋清中加入适量玉米淀粉搅拌，加入少量食盐
4/7. 如图
5/7. 放入油锅中炸至金黄
6/7. 出锅即可
7/7. 搭配酱料食用口味更佳
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性欲、预防高血压等功效；可与上海青、葡萄、圆白菜搭配；与洋葱、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、治疗便秘等功效；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、慢性咽炎、止咳等功效；可与北极虾、青椒、苋菜搭配；与鹅肉、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸虾仁热量313 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物87.8 克
- 钠137.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6 毫克
- 钾162 毫克