| 青蒜红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 210克 | 青蒜红肠热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于劈叉119分钟消耗的热量...150 | |||||
青蒜红肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青蒜（3-5根）、红肠（1根）、盐，鸡精（适量）
1/3. 红肠切片备用
2/3. 青蒜斜口切段，下锅翻炒爆香加红肠！
3/3. 加盐调味，关火加鸡精适量拌匀装盘！
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与莴笋搭配；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 青蒜红肠热量298 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠691.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3 毫克
- 钾351 毫克