| 桂花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 53克 | 桂花年糕热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于网球23分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泡好的糯米（270克）、白开水（190毫升）、葡萄干（少许）
1/7. 糯米洗净，晾干。不需要浸泡。
2/7. 加入水。放20g的葡萄干。我没放糖。大伙儿也可加自己喜欢的料。
3/7. 菜单编号19。开始。
4/7. 还有10几分钟时打开盖子散热。
5/7. 好后拿出整形。待凉切片。也可热的时候做麻薯哟。里面可以包些豆沙呀。搓成圆即可。
6/7. 差不多半小时后拿出。刀上沾些冷水。切起来不粘。洒上白糖都可以。或者油锅里煎一下哟。
7/7. 是不是狠诱人呀。
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、降低胆固醇、防止冠心病等功效；可与糯米、枸杞子、枸杞搭配；与螃蟹、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花年糕热量181 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克