| 展翅高飞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 展翅高飞热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跑步机238分钟消耗的热量...240 | |||||
展翅高飞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1斤）
1/5. 鸡翅洗净加生抽，花椒，姜片，糖拌匀30分钟后就可以了。
2/5. 下锅前准备干辣椒，生青红小米辣椒，姜片，花椒，糖，盐，味精，辣椒粉，花椒粉。
3/5. 锅里下油8成热下鸡翅翻炒2分钟加干辣椒，花椒，姜片继续翻炒。
4/5. 鸡翅翻炒金黄色就可以了，也可以再炒一会鸡翅更香点。加盐，味精，辣椒粉，花椒粉调味。
5/5. 一盘香，麻，辣展翅高飞做好了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 展翅高飞热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克