| 菠萝油条虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 448克 | 菠萝油条虾热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡，相当于焊接292分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝油条虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（凤梨）（适量）、鲜虾（适量）、肉末（适量）、油条（适量）、芝麻（适量）、沙拉酱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 菠萝切成小块，油条切成小段，虾肉剥壳剁成泥加肉末、加盐、胡椒粉、生粉、料酒用筷子搅上劲。
3/7. 油条用筷子通一通，塞入虾肉馅
4/7. 起油锅，烧至四成热时放入塞好虾肉的油条段，小火炸至油条酥脆。
5/7. 沙拉酱加冷开水调开，加点黑芝麻
6/7. 倒入炸好的油条和菠萝块拌匀即可
7/7. 上桌
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、提高性欲、降血压等功效；可与香菜、丝瓜、燕麦片搭配；与红枣、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋阴等功效；可与芒果、圆茄子、莴笋搭配；与杏、牛里脊、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝油条虾热量875 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠222.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾377 毫克