| 芝士火腿意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹柳 | 克 | 117千卡 | 117千卡 | 8克 | 5克 |
| 蒜蓉 | 克 | 13千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 110克 | 芝士火腿意大利面热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于高台跳水43分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士火腿意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（500克）、火腿肉（1块）、蟹柳（100克）、芝士（2块）、蒜蓉（10克）
1/4. 先把面条煮熟
2/4. 然后把芝士融在面条上 加上一点水 让他没那么干
3/4. 好了 出来了
4/4. 图...
食材功效信息
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除水肿、续绝伤、缓冲贫血等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、杀菌、护肝等功效；可与粳米、醋、玉米面搭配；与芒果、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士火腿意大利面热量130 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克