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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子皮86千卡42千卡0.80克0.20克
总量204蜂蜜柚子茶热量/卡路里86千卡
烤面包 热量86千卡,相当于烤面包34分钟消耗的热量...150

蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤

食材主料/辅料

柚子皮(整个柚子的皮)、柚子肉(整个柚子的四分之二)、冰糖(根据个人口味而定,不宜太多)、蜂蜜(根据个人口味而定,可先加少量,不够再加)、水(少量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/11. 用盐把柚子皮搓一遍,以去掉表层的蜡。把柚子皮的白棉花部分去掉,将皮切到最薄,薄到透明可见皮的小孔。
将柚子皮浸泡一天或者一天以上,因为没有时间做所以我泡了两天才开工。(泡得越久,苦味越淡)

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/11. 将泡好的柚子皮切碎,我是先切成竖条状,再将它切成小片,这个随意,可根据个人习惯切大小,只要不太大就可以。

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/11. 锅内放入少量水和冰糖,糖建议不放太多,因为后面还要加蜂蜜,糖份太多的话最后冷藏起来蜂蜜柚子会变硬。

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/11. 水开后放入柚子皮(冰糖未融化完也可以放),将柚子皮煮至透明。

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/11. 柚子皮煮透明之后,下剥好的柚子肉。

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/11. 柚子肉放大块的都没关系,因为煮一会肉会自己散开。

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/11. 大火熬到柚子肉和柚子皮变得粘稠即可出锅装入容器中,熬的时候可根据锅内水分适时调至小火。

蜂蜜柚子茶的做法图解8

8/11. 如果选择装入瓶子的话,要预留一定空间装蜂蜜。

蜂蜜柚子茶的做法图解9

9/11. 在温热时添加蜂蜜并搅拌均匀,蜂蜜可根据个人喜好添加。

蜂蜜柚子茶的做法图解10

10/11. 当当当,成品!因为怕放久了会变馊,所以建议做好之后放入冰箱冷藏。

蜂蜜柚子茶的做法图解11

11/11. 想喝的时候舀一勺冲温水喝,味棒极了!

食材功效信息

柚子皮的热量42千卡(每100克);具有下气消痰、帮助消化、促进伤口愈合等功效;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量86 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物9.5 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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