| 柠檬蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于溜旱冰32分钟消耗的热量...450 | |||||
柠檬蜂蜜饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜柠檬（2枚）、蜂蜜（一斤）
1/3. 选上好的拧檬2枚，洗净、晾干表面水份。
2/3. 柠檬切薄片装入广口玻璃瓶中，倒入蜂蜜。凉处腌至7天。
3/3. 每天早晨，取两片柠檬、两勺汁，用凉开水一杯冲饮，开胃、润肠、美容、強身。一天可冲水多次，不然太浪费。泡过两次感觉口味淡了，可用开水冲泡，口感微苦，据说可防癌哦。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、胡萝卜、雪花梨搭配；与韭菜、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜饮热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克