| 蒜汁拌白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 蒜汁拌白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于高尔夫球46分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜汁拌白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大白菜（一颗）、蒜汁（些许）
1/2. 不太爱吃蔬菜的，但这个真的超级好吃，方便，快手哈哈。
2/2. 白菜撕碎，倒入调好的大蒜汁，淋点香油，拌下即可，超级美味停不下来
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与海带、鳜鱼、豆腐皮搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜汁拌白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克