| 超好喝的蜂蜜柚子茶来喽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 超好喝的蜂蜜柚子茶来喽热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于开货车172分钟消耗的热量...390 | |||||
超好喝的蜂蜜柚子茶来喽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（半个柚子的柚子皮）、蜂蜜（适量）、冰糖（200克）
1/6. 挑选好中等大小的柚子
2/6. 白瓤去除 切好细丝 放在淡盐水中泡20分钟左右
3/6. 加入250ml水 和200g冰糖放入不锈钢锅中煮
4/6. 然后放入果肉 煮到果肉开始变黄
5/6. 盛出来放凉
6/6. 最后加入适量蜂蜜 就OK啦
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进消化、防癌防中风、帮助消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、黄瓜、桑葚搭配；与豆腐、豆浆、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、润肺止咳等功效；可与梨、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 超好喝的蜂蜜柚子茶来喽热量1121 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克