| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于网球134分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、香叶（适量）、盐（适量）
1/9. 原料备用。
2/9. 取一只碗，倒入适量的生抽，盐，生姜末，黑胡椒粉，香叶（捏碎），料酒做成腌肉料。
3/9. 鸡翅反面切几个小口（容易入味），放入腌肉料内，腌一小时。
4/9. 大蒜去皮，洗净后切末。
5/9. 取油锅，下入腌好的鸡翅。
6/9. 微煎，然后翻面。
7/9. 倒入适量的白糖，煎到上色。
8/9. 倒入适量的生抽，炒均匀。倒入蒜末，炒香。
9/9. 加入适量的水，焖煮入味。鸡翅熟后，入少量的盐收汁即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克