| 杨梅酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 杨梅酸梅汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于长笛42分钟消耗的热量...120 | |||||
杨梅酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（300克）、山楂干（20克）、甘草（10克）、冰糖（200克）
1/5. 杨梅洗净，山楂干泡水约1小时以上。
2/5. 锅内放半锅水，煮开。放入杨梅、山楂、冰糖、甘草继续煮！
3/5. 煮开后，稍搅拌下。继续小火煮20分钟！
4/5. 关火放凉！
5/5. 可放入冰箱，即拿即喝。酸酸甜甜很好喝呢！
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增加食欲、祛暑生津等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、萝卜、猪肚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨梅酸梅汤热量84 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克