| 米饭披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 米饭披萨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹小号40分钟消耗的热量...150 | |||||
米饭披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剩的大米饭（一大碗）、培根片（四片）、马苏里拉芝士碎（八十克）、番茄酱或披萨酱（适量）、鸡蛋（两个）
1/3. 电磁炉160瓦，放油少许，最好是不粘锅
2/3. 米饭用两个鸡蛋搅拌，加盐少许，花椒面少许，搅拌好后放入锅中，铺平，感觉半熟时翻个儿，这时在米饭上刷一层番茄酱（因为披萨酱找不到了）放一层马苏里拉，在放炒过的熟培根条，再撒一层马苏里拉芝士，家里有一根香蕉也给放上了，不过熟后香蕉发黑，感觉熟后装盘，味道不错，米饭火大了有点像锅巴
3/3. 吃起来不错，没有炒饭那么油腻，以后的剩饭终于可以不用炒了，亲们试试吧，火候自己掌握吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与牡蛎 、荠菜、洋葱搭配；与鹅肉、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭披萨热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克