| 芹菜胡萝卜洋葱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜胡萝卜洋葱肉包热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于吹雪机9分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜胡萝卜洋葱肉包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（若干）
1/7. 调馅
2/7. 发面
3/7. 剂子
4/7. 擀皮儿
5/7. 制作
6/7. 上笼蒸20分钟
7/7. 开吃
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、提神等功效；可与菜花、牛腩、西红柿搭配；与虾、鸡胸肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜胡萝卜洋葱肉包热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克