| 青金橘饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青金橘饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于钓鱼80分钟消耗的热量...180 | |||||
青金橘饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海南青金橘（2-3颗）、蜂蜜（2勺）
1/2. 3颗青金橘，切开，青金橘很酸，喜欢酸的就挤一些汁水到杯子里，不喜欢酸就直接切开放进去。
2/2. 蜂蜜1-2两勺，温水适量。千万不要用热水，橘子很快会变黑。也可以用冰糖代替，味道和蜂蜜不一样。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、黄瓜、梨搭配；与白开水、螃蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青金橘饮热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克