| 抹茶海盐奶盖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 161克 | 抹茶海盐奶盖热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于刮胡子146分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶海盐奶盖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、雀巢淡奶油（适量）、糖粉（适量）、抹茶粉（适量）、海盐（适量）
1/3. 提前将红茶叶放入开水泡开，凉后放入冰箱。
2/3. 将适量的奶油隔冰水打发，然后加入适量糖粉和抹茶粉和海盐。打发至浓稠后，奶盖已经好了。
3/3. 将提前冷藏好的红茶取出，倒入刚制作好的奶盖。喜欢珍珠或者红豆可以放入。美味的抹茶奶盖芳香馥郁。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、抗衰老、舒张血管等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、止咳等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、消毒、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
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营养信息
- 抹茶海盐奶盖热量291 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物159.01 克
- 钠17.6 毫克
- 钙385 毫克
- 铁28.19 毫克
- 钾1938 毫克