| 酱鸡骨棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 62克 | 酱鸡骨棒热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于足球8分钟消耗的热量...420 | |||||
酱鸡骨棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡骨棒（1000克）、葱段，姜片，干辣椒，大料，花椒，料酒，糖，酱油（适量）、蒜蓉辣酱（2代）
1/4. 先把鸡骨棒洗一遍锅里烧水加葱段姜片干辣椒花椒大料料酒，水开放入鸡骨棒！煮熟。
2/4. 把鸡骨棒捞出，热锅到入色拉油放一小勺白糖熬开。
3/4. 把鸡骨棒倒入锅里炒红，倒入一点点酱油就可以，扒拉一会放入蒜蓉辣酱！根据自己口味放入我口重放的酱比较多！
4/4. 出锅！喝酒的同志们有口福了…
食材功效信息
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有降血糖、防肿瘤、预防感冒等功效；可与生菜、醋、五花肉搭配；与鸭肉、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱鸡骨棒热量54 千卡
- 脂肪2.69 克
- 蛋白质1.78 克
- 碳水化合物13.76 克
- 钠410 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾316 毫克