| 红糖嫩豆腐甜品一冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 红糖嫩豆腐甜品一冬季暖身热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于刮掉油漆188分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖嫩豆腐甜品一冬季暖身的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（半盒）、红糖（1小块）、小红枣（6个）
1/2. 把半盒嫩豆腐装容器内，小红枣去核切小块，备好一小块红糖。
2/2. 把红糖和红枣放在嫩豆腐上面，然后开锅蒸5分钟，蒸完后不要急着开盖，待3，5分钟即可食用。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、生津止渴、补脾益胃等功效；可与油菜、青萝卜、大白菜搭配；与竹笋、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、护肤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与肥牛、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖嫩豆腐甜品一冬季暖身热量565 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠24.1 毫克
- 钙263 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾454 毫克