| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于剪指甲417分钟消耗的热量...60 | |||||
炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜 韩式辣椒酱 洋葱 青椒 盐 味精 糖 木耳 豆粉（适量）、年糕（适量）
1/2. 先把年糕煮软捞出来备用，锅里放油少许，把蒜沫.姜末炒香，到入煮软的年糕翻炒3分钟后加洋葱丝.红萝卜丝.青椒丝中火炒2分钟后加少许青水再煮5一8分钟勾芡起锅。完成
2/2. 上面写了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、止汗等功效；
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营养信息
- 炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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