| 草莓奶油芝士慕斯蛋糕8寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 750千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 奶油芝士 | 克 | 538千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓果酱 | 克 | 484千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 原味酸奶 | 克 | 65千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 920克 | 草莓奶油芝士慕斯蛋糕8寸热量/卡路里4013千卡 | |||
 热量4013千卡，相当于化妆2006分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓奶油芝士慕斯蛋糕8寸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（140克）、奶油芝士（250克）、无盐黄油（60克）、原味酸奶（90克）、草莓果酱（180克）、淡奶油（200克）、柠檬（25克）、吉利丁片（5片）、草莓（20个）
1/3. 纯净水泡软吉利丁片，预热黄油，压碎饼干，然后把热好的黄油混饼干，铺底压平，放冰箱
2/3. 把奶油熔化打至无顺滑，倒入一小部分草莓果酱，搅拌均匀，再倒入剩下果酱搅拌均匀。加入酸奶搅拌均匀，再加柠檬汁搅拌均匀。把泡吉利丁片的水倒掉，隔水熔化，分两部分与奶油混合。把淡奶油打至4分发，分部分混合。倒一半下模具，然后就放草莓粒，然后再把剩余部分倒入，冰箱放4个小时就能吃了
3/3. 脱模，装饰
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 草莓奶油芝士慕斯蛋糕8寸热量4013 千卡
- 脂肪244.21 克
- 蛋白质18.65 克
- 碳水化合物138.26 克
- 钠327.5 毫克
- 钙200 毫克
- 铁3.52 毫克
- 钾452 毫克