| 去火三花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 总量 | 86克 | 去火三花茶热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于手工活106分钟消耗的热量...90 | |||||
去火三花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菊花（10朵）、金银花（20朵）、茉莉花（10朵）
1/3. 先这些
2/3. 泡10分钟
3/3. 可以加冰糖
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、清肝明目、解毒等功效；可与山楂、丝瓜、金银花搭配；与猪肉、火腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利湿、清热解表、理气和中等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 去火三花茶热量159 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质28.96 克
- 碳水化合物70.11 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克