| 蔓越莓、葡萄干牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 403千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 512克 | 蔓越莓、葡萄干牛轧糖热量/卡路里2496千卡 | |||
 热量2496千卡，相当于吹长号713分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越莓、葡萄干牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、棉花糖（适量）、全脂奶粉（适量）、黄油（适量）、蔓越莓干、葡萄干（适量）
1/8. 黄油融化
2/8. 棉花糖下锅与黄油融化再加入全脂奶粉搅拌。我用的是原味棉花糖。用小火，不然会胡的
3/8. 如果是生花生就把花生仁放进烤箱烤熟，千万不要胡了。或者直接用熟花生。准备蔓越莓干，葡萄干。也可以不放或者加入你喜欢的干果。
4/8. 把花生放进搅拌
5/8. 再砧板上铺一层奶粉，把牛轧糖混入蔓越莓干、葡萄干等干果。
6/8. 定型。外敷一层奶粉
7/8. 等到糖冷了以后切块
8/8. 冷了变硬就可以放进罐子封存。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、防癌、促生长等功效；可与苦菊、莲子、枣搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 蔓越莓、葡萄干牛轧糖热量2496 千卡
- 脂肪172.5 克
- 蛋白质52.1 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克