| 杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 杏仁露热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于下坡滑雪0分钟消耗的热量...300 | |||||
杏仁露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜干杏仁（50颗）、水（适量）、冰糖（适量）
1/6. 将干杏仁提前泡软，我泡了一夜。
2/6. 泡好后可以容易的去掉外皮。
3/6. 放入榨汁机中，加入纯净水。
4/6. 盖上榨汁机的过滤网，约打5分钟左右。
5/6. 将打好的杏仁露过滤掉渣的部分。
6/6. 煮开后，加入冰糖，我家没冰糖了，加了白糖。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 杏仁露热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克