| 枇杷叶雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 枇杷叶雪梨糖水热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于郑多燕136分钟消耗的热量...360 | |||||
枇杷叶雪梨糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枇杷叶（适量）、雪梨（适量）、冰糖（适量）
1/5. 新鲜的枇杷叶洗去灰尘。
2/5. 很重要的一步，枇杷叶的背面会有很多绒毛，一定要用刷子刷干净！
3/5. 枇杷叶剪小备用。
4/5. 雪梨去皮切块。把批评叶雪梨，加冰糖适量，放水炖。先大火烧开，然后小火煮30分钟。
5/5. 好喝又润肺的糖水完成拉！
食材功效信息
枇杷叶具有平喘、抗肿瘤作、抗炎等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、润肺、利尿通便等功效；可与猪肺、银耳、姜汁搭配；与鹅肉、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、清热除火等功效；可与高粱、草莓、鸭梨搭配；
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营养信息
- 枇杷叶雪梨糖水热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克