| 纯手工橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 纯手工橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于抹水泥47分钟消耗的热量...180 | |||||
纯手工橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）
1/6. 所有工具材料洗净 开水过一遍
2/6. 橙子对半切开 两个切四瓣
3/6. 然后使出浑身力气开始挤压 这个过程很累啊 柔弱女子需要男朋友老公代劳
4/6. 挤完第一个啦 倒在杯子里
5/6. 四个全部搞定
6/6. 原汁原味 觉得浓的人加水哟 不过加水必然就要加糖 那样就不那么健康了 我一个人喝两个橙子刚好 什么也不用加 天然的味道
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、清肠通便、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯手工橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克