| 木子减肥珍藏-肉味蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 740千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 250克 | 木子减肥珍藏-肉味蘑菇热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于唱歌370分钟消耗的热量...120 | |||||
木子减肥珍藏-肉味蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干香菇（250克）、老抽，生抽，盐，糖（适量）、葱姜蒜，辣椒，八角（适量）
1/4. 香菇泡发，材料集合。
2/4. 放少许菜油，把生姜蒜炒香。
3/4. 香菇同时放入，加生抽老抽八角，倒入泡发香菇水，煮开后小火慢炖20分钟，大火收汁。
4/4. 收汁完的成品。
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有延缓衰老、抗癌、治疗高血压等功效；可与武昌鱼、荸荠、鳕鱼搭配；与明虾、西红柿、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木子减肥珍藏-肉味蘑菇热量740 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质9.58 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠13 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾1534 毫克