| 超简单梅干菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 超简单梅干菜烧肉热量/卡路里1806千卡 | |||
 热量1806千卡，相当于水上排球602分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单梅干菜烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、梅干菜（适量）、黄酒，酱油（适量）、葱，姜（适量）、红糖（适量）
1/5. 将猪肉洗净，用黄酒稍微腌制，去腥
2/5. 把梅干菜用水泡一下，洗净
3/5. 将肉上锅煮，加黄酒，姜，待有白沫出后，将水倒掉，重新加热水煮
4/5. 加酱油，糖，过会加梅干菜，再盖锅盖，煮
5/5. 味道适合后，出锅啦
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补肾养血等功效；可与莲藕、魔芋、蕨菜搭配；与基围虾、驴肉、红螺相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、补虚劳、益血生津等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、缓中止痛等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与竹笋、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单梅干菜烧肉热量1806 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物145.4 克
- 钠3411.5 毫克
- 钙1703 毫克
- 铁42.9 毫克
- 钾1345 毫克