| 奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 奇异果汁热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于乐队演奏64分钟消耗的热量...240 | |||||
奇异果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奇异果（10只）、雪碧（150毫升）
1/4. 奇异果切小块，放入榨汁机中。
2/4. 再加入150ml的雪碧。启动榨汁机！
3/4. 开喝！
4/4. 干杯～
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降低胆固醇、生津润燥等功效；可与杏、橙子、薏米搭配；与青蟹、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、化结石、止痛等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 奇异果汁热量254 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物26.23 克
- 钠29 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克