| 新奥尔良烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1162千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 700克 | 新奥尔良烤鸡热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于跑步145分钟消耗的热量...480 | |||||
新奥尔良烤鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（700克）、新奥尔良烤肉料（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备食材。
2/9. 将鸡的屁屁去掉。
3/9. 将烤鸡料用水化开备用。
4/9. 用叉子在鸡身上排着多叉些小洞，以便腌料入味
5/9. 将鸡浸入腌料中。将腌料与鸡一起放入保鲜袋中，按摩一会。放入冰箱中腌制。（我腌了一天左右），中间要拿出来按摩几次。
6/9. 将剩余的腌料调入蜂蜜
7/9. 刷在鸡身上。
8/9. 鸡翅和鸡脚用锡纸包好。
9/9. 放入预热好的烤箱。220度，烤约1个小时。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肾精、益五脏等功效；可与茼蒿、栗子、冬虫夏草搭配；与鲤鱼、兔肉、狗肾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤鸡热量1162 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克