| 芹菜炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 622克 | 芹菜炒萝卜丝热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于高尔夫球21分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜炒萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1把）、萝卜（2段）、虾皮（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 芹菜切段，浸泡在水中30分钟
2/7. 洗净的萝卜丝和芹菜
3/7. 虾皮适量
4/7. 锅烧热，下虾皮略炸
5/7. 倒入萝卜芹菜丝
6/7. 加入盐和黑胡椒粉，出锅时临少许麻油
7/7. 成品
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、开胃等功效；可与鸡肝、牛腩、葵花子搭配；与河蚬、螃蟹、醋相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、促进消化、呕吐反酸等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与阿胶、首乌、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒萝卜丝热量103 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠97.8 毫克
- 钙69 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾324 毫克