| 灰灰的炸贡丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 总量 | 169克 | 灰灰的炸贡丸热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于拳击32分钟消耗的热量...720 | |||||
灰灰的炸贡丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
贡丸（适量）
1/4. 冷冻贡丸外面有一层冰，直接下锅炸会炸开，所以我先用微波炉热了一下，时间不用长，解冻三分钟就好
2/4. 解冻完的丸子用厨房纸巾吸干水
3/4. 油锅热油，等油热开后在下锅炸丸子，一到变色就捞出来
4/4. 各种酱料，韩式辣酱，番茄酱，孜然都可以配着吃，好好吃啊
食材功效信息
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
