| 香甜玉米粒-免炒-免烤-用蒸的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 总量 | 225克 | 香甜玉米粒-免炒-免烤-用蒸的热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于玩电脑645分钟消耗的热量...90 | |||||
香甜玉米粒-免炒-免烤-用蒸的的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（一小碗）、炼奶（1/3 汤匙）、牛油（1/3 汤匙）
1/4. 玉米粒洗净
2/4. 上蒸锅蒸五分钟
3/4. 蒸熟的玉米粒加入牛油和炼奶拌均。
4/4. 趁热吃 ^_^
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、益肺宁心、软化血管等功效；可与松子、草莓、橙子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、帮助消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米粒-免炒-免烤-用蒸的热量967 千卡
- 脂肪90.5 克
- 蛋白质12.41 克
- 碳水化合物134.7 克
- 钠718.1 毫克
- 钙307 毫克
- 铁4.29 毫克
- 钾609 毫克