| 苹果玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 2克 | 苹果玛芬热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于帆船运动1分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果玛芬的做法共11个步骤
食材主料/辅料
A、低粉（160克）、泡打粉（2克）、盐（1克）、B、苹果丁（150克）、砂糖（40克）、柠檬汁（5毫升）、肉桂粉（1克）、C、黄油（95克）、鸡蛋（1个）、D、牛奶（55克）
1/11. 准备材料
2/11. 苹果切丁，加入30克细砂糖，放到锅中加热
3/11. 放软的黄油分多次加入40克砂糖混合打发，分次加入打散的鸡蛋，至鸡蛋被黄油完全吸收
4/11. 苹果丁变透明加入柠檬汁和肉桂粉，熬干水分晾凉备用
5/11. 将黄油中筛入低粉、泡打粉和盐，搅拌均匀
6/11. 加入牛奶
7/11. 加入一半苹果丁
8/11. 搅拌均匀，呈糊状，倒入纸杯
9/11. 将剩下的苹果丁均匀放到蛋糕面糊上。烤箱180度预热
10/11. 蛋糕纸杯放到烤箱中层，上下火烤40分钟
11/11. 玛芬烤好了
食材功效信息
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 苹果玛芬热量4 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克