| 乡村手工圣诞饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 乡村手工圣诞饼干热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于林业工作172分钟消耗的热量...480 | |||||
乡村手工圣诞饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、糖粉（80克）、黄油（150克）、蛋液（50克）
1/4. 将过筛糖粉加入室温软化的黄油，搅拌均匀。分三次加入蛋液，搅拌均匀。加入过筛低粉，拌匀后入冰箱冷藏半小时。
2/4. 将面团擀薄片，用圆形模具压出形状。
3/4. 在面胚表面放好筛粉模具。
4/4. 用笔刷将镂空部分均匀地刷上可可粉，放入预热180度的烤箱，中层烤10分钟。出炉后立即倒在晾网上晾凉。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与生菜、菠菜、干辣椒搭配；与甲鱼 、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡村手工圣诞饼干热量1373 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克